tipos de pisada

 

 

Tipos de pisada

¿Sabias que según la pisada se pueden distinguir 3 tipos de pies? Hoy en bajotuspies.com te vamos a explicar como saber cual es el tuyo.

 

Hay una forma muy sencilla de saber cual es tu tipo de pie sin salir de casa, solo necesitas un recipiente con un poco de agua en el que quepa tu pie y un papel que puede ser tipo cartulina o un periodico o una bolsa de papel o similar.

 

  1. Pon un poco de agua en el recipiente, debe ser de poca profundidad

  2. Introduce el pie en el agua

  3. Saca el pie

  4. Pisa sobre el papel

tipos de pisada

 

 

Solo tienes que comparar tu huella con las siguientes marcas para conocer tu tipo de pie:

 

tipos de pisada

 

 

  • Si la huella de tu pie coincide con el pie normal o pisada neutra estas de suerte, es el tipo de pisada correcta, se reparte el peso de forma adecuada, en tu caso solo necesitas cuidar tus pies, puedes usar plantillas antiolorplantillas de descanso o relax, si caminas mucho o pasas mucho tiempo de pie, o unas plantillas deportivas que te ayuden a prevenir el mal olor de pies y absorber los impactos en la práctica de cualquier deporte, de esta forma protegeras tus pies y también tus articulaciones.

 

  • Si coincide con la del pie plano o pronador, en tu caso el arco longitudinal es plano y se hunde al caminar, y por eso la huella también lo es. Seguramente tengas molestias como dolor, cansancio si estas mucho rato de pie o caminando o espolones en el talón. Para alivio de las molestias en pie plano puedes utilizar unas plantillas para pies planos, que deben incorporar un apoyo blando en la zona del arco longitudinal y otro en el talón, para de esta forma repartir de forma correcta el peso y absorber los impactos.

 

  • Si tu huella coincide con la de pie cavo o supinador, tienes un tipo de pie que se caracteriza por tener el arco longitudinal muy elevado, como puedes ver en la huella, todo el peso del cuerpo recae sobre el talón y el borde de la planta del pie. Las personas que tienen pies cavos suelen sufrir muchas molestias, como dolor al caminar o estar mucho tiempo de pie, cansancio excesivo, calambres, espolones en el talón y hormigueo en la planta del pie. Para aliviar de forma inmediata todas estas molestias asociadas a pies cavos te pueden ayudar mucho unas plantillas ortopedicas o plantillas para pies cavos, deben tener la forma anatómica del pie, con soporte en el arco longitudinal y refuerzo en la zona del metatarso y del talón para de esta forma repartir correctamente el peso del cuerpo y aliviar los puntos de presión.


 

Ahora ya conoces cual es tu tipo de pie, aunque sea el que sea lo más importante es que les dediques un poco de atención y tiempo, muchas veces nos solemos olvidar de los cuidados de los pies y unos gestos sencillos como usar unas plantillas para zapatos según nuestro tipo de pie, un masaje de vez en cuando o hidratarlos habitualmente nos pueden ayudar en nuestra vida diaria y aportarnos enormes beneficios.

 

tipos de pie

 

 

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